Cross Fitness

Funktionel træning er nøgleordet i denne time, hvor der kommer en god blanding mellem puls-, styrke- og eksplosive øvelser.

Denne time presser dig til det yderste både pulsmæssigt og styrkemæssigt, men på et niveau hvor alle kan være med.

Der arbejdes med vægtstænger, kettlebells, sjippetov, medicinbolde m.fl.

 

Cross Fitness varer 55 minutter.